Inicio de mês a prioridade era começar o treino, mas depois de um racha na segunda semana não deu pra dar continuidade, eis os treinos de março:
SEMANA 01: 03/03-09/03 Insanity
Segunda 03-03-2014
Fit Test
Switch Kicks - 58
Power Jacks - 40
Power Knees - 94
Power Jumps - 31
Globe Jumps - 9
Suicide Jumps - 15
Push-Up Jacks - 26
Low Plank oblique - 24
Terça 04-03-2013
Plyometric Cardio Circuit
Quarta 05-03-2013
Cardio Power & Resistance
Quinta 06-03-2013
Cardio Recovery
Sexta 07-03-2013
Pure Cardio
Sábado 08-03-2013
Plyometric Cardio Circuit
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SEMANA 02: 10/03-15/03 Lesão sem treinos
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SEMANA 03: 17/03-21/03 (Circuito 3X15)
Academia: Dorsal, Peito, Ombro, Biceps e Triceps
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SEMANA 04: 24/03-28/03 (Circuito 15-12-10)
Academia: Dorsal, Peito, Ombro, Biceps e Triceps
