Semana 06

Segunda Semana do Insanity, gostei do treino, mesmo não conseguindo realizar todos os exercícios e morrendo ao final de todos.
Depois de 3 semanas estudando muito, essa semana irei voltar a musculação, irei integrar os 2 treinos, vamos ver como que sai.

Segunda 12-08-2013
   Cardio Power & Resistance
Racha Tuti: 2 gols


Terça 13-08-2013
      Pure Cardio


Quarta 14-08-2013
   Plyometric Cardio Circuit


Quinta 15-08-2013
   Cardio Recovery



Sexta 16-08-2013
   Cardio Power & Resistance


Sábado 17-08-2013
      Pure Cardio      Cardio Abs

Cartola Rodada 15

Pontos: 65.67
Patrimônio: 178,27 $
Ligas:
Berlândia: 7º
Copa Xurupita: 2º
Direito D3: 2º
Racha de 5º - QCR: 2º
Udi Champion: 5º

Cartola Rodada 14

Pontos: 61.29
Patrimônio: 173,09 $
Ligas:
Berlândia: 6º
Copa Xurupita: 7º
Direito D3: 4º
Racha de 5º - QCR: 5º
Udi Champion: 4º

Semana 05

Comecei o Treino Insanity, do Shaun T.
 O treino é bastante pesado, misturo cardio, com aeróbico, no fim do treino to tudo dolorido.
 Minha ideia inicial era intercalar ele com a academia, como era o inicio, resolvi essa semana fazer somente ele, e na semana 06 começar a puxar ferro, mas mudei de ideia, vou fazer somente o insanity essa semana, e na semana 07, eu voltou pros pesos.

Segunda 05-08-2013
   Fit Test
 Switch Kicks - 63
 Power Jacks - 50
 Power Knees - 76
 Power Jumps - 34
 Globe Jumps - 20
 Suicide Jumps - 13
 Push-Up Jacks - 36
 Low Plank oblique - 20

Racha Tuti: 4 gols


Terça 06-08-2013
   Plyometric Cardio Circuit

Quarta 07-08-2013
   Cardio Power & Resistance

Quinta 08-08-2013
   Cardio RecoveryRacha Tuti: 4 gols


Sexta 09-08-2013
   Pure Cardio

Sábado 10-08-2013
   Plyometric Cardio Circuit


Domingo 11-08-2013
   Racha no Sábia: Time do Elias 9X3 Outro Time

Cartola Rodada 13

Pontos: 52.94
Patrimônio: 163,35 $
Ligas:
Berlândia: 6º
Copa Xurupita: 1º
Direito D3: 1º
Racha de 5º - QCR: 2º
Udi Champion: 1º

Cartola Rodada 12

Pontos: 56.77
Patrimônio: 161,35 $
Ligas:
Berlândia: 5º
Copa Xurupita: 3º
Direito D3: 2º
Racha de 5º - QCR: 3º
Udi Champion: 5º

Semana 04

Essa semana o tornozelo ainda doia para alguns movimentos, e por falta de tempo (estudando muito) não fui na academia, mas joguei 3 rachinhas, com o pé ruim, não aguentando ficar ate o final |:
Semana 04 sem Treino
Racha de Segunda: 5 gols
Racha de Quinta: 3 gols
Racha de Domingo Valdir: 3 gols

Cartola Rodada 11

Pontos: 48.14
Patrimônio: 158,51 $
Ligas:
Berlândia: 11º
Copa Xurupita: 6º
Direito D3: 3º
Racha de 5º - QCR: 3º
Udi Champion: 4º

Cartola Rodada 10

Junho/2013
Ligas:
Berlândia: 4º
Copa Xurupita: 2º
Direito D3: 2º
Racha de 5º - QCR: 1º
Udi Champion: 2º