Semana 14

2º Semana do Segundo Round de Insanity e T25 Focus

treino:
Segunda 21-10-2013
  Cardio  Cardio Power & Resistance

Terça 22-10-2013
 Speed 1.0
 Pure Cardio

Quarta 23-10-2013
 Total Body Circuit 
 Plyometric Cardio Circuit


Quinta 24-10-2013
 Ab Intervals
 Cardio Recovery Racha Tuti: 2 gols



Sexta 25-10-2013
 Lower Focus
 Cardio Power & Resistance

Cartola Rodada 31

Pontos: 50.79

 Patrimônio: 194,23 $ 
 Ligas: 
Berlândia: 14º 
Copa Xurupita: 10º 
Direito D3: 4º 
Racha de 5º - QCR: 6º 
Udi Champion: 6º 

Semana 13

1º Semana do Segundo Round de Insanity.
Inicio de mais um Round do Insanity
Peso: 80kg
Também iniciei o T25 Focus, irei fazer os 2 juntos
Na semana 14, voltarei a academia

treino:
Segunda 14-10-2013
 Racha Tuti: 3 gols



Terça 15-10-2013
 Cardio
 Fit Test

Quarta 16-10-2013
 Speed 1.0
 Plyometric Cardio Circuit


Quinta 17-10-2013
 Total Body Circuit
 Cardio Power & Resistance
 Racha Tuti: 4 gols



Sexta 18-10-2013
 Ab Intervals
 Cardio Recovery


Sábado 12-10-2013


Domingo 13-10-2013

Racha Gabriel: 1 gol

Cartola Rodada 26,27,28

 Pontos: 91.18
 Patrimônio: 198,93 $
 Ligas:
Berlândia: 1º
Copa Xurupita: 1º
Direito D3: 1º
Racha de 5º - QCR: 1º
Udi Champion: 1º

Cartola Rodada 25

 
  Pontos: 57.29
  Patrimônio: 188,77 $
  Ligas:
Berlândia: 8º
Copa Xurupita: 5º
Direito D3: 1º
Racha de 5º - QCR: 4º
Udi Champion: 2º