Semana 14

2º Semana do Segundo Round de Insanity e T25 Focus

treino:
Segunda 21-10-2013
  Cardio  Cardio Power & Resistance

Terça 22-10-2013
 Speed 1.0
 Pure Cardio

Quarta 23-10-2013
 Total Body Circuit 
 Plyometric Cardio Circuit


Quinta 24-10-2013
 Ab Intervals
 Cardio Recovery Racha Tuti: 2 gols



Sexta 25-10-2013
 Lower Focus
 Cardio Power & Resistance